NINGUEM merece - Celulite ¬¬

A maioria das mulheres tem... independente da idade. Ainda não há cura, mas existe uma série de tratamentos estéticos para melhorar a aparência dela ;-D. 

E uma doença também conhecida como lipodistrofia ginóide. É um quadro inflamatório do tecido celular subcutâneo, ou seja, que atinge a gordura que se localiza logo abaixo da pele, principalmente nas coxas e no bumbum. 

A principal característica dela é a aparência da pele, que apresenta ondulações

você sabe o que faz aparecer a celulite? Vários fatores são responsáveis e quase todos eles estão ligados ao estilo de vida que a pessoa tem. 
 Entre eles, estão: predisposição genética; alterações hormonais e circulatórias; alimentação deficiente; fumo; sedentarismo; uso de pílulas anticoncepcionais e tratamentos de reposição hormonal. 


A alimentação: consumo exagerado de doces e gorduras (em forma de frituras, salgadinhos industrializados, excesso de óleo vegetal nas preparações, maionese, etc.) favorece o acúmulo de gordura subcutânea
O tratamento podem ser feitas intervenções nutricionais para diminuir a gordura corporal e, com isso, melhorar a aparência da pele. Entre essas medidas, está consumir diariamente fibras alimentares, (arroz, pães, biscoitos, cereais matinais, frutas e verduras e legumes crus) e beber no mínimo 3 litros de água por dia.

Perguntas X Respostas

O refrigerante causa celulite? — Não é o refrigerante em si que causa esse problema, mas o fato de que ele contribui para o acúmulo de gordura no corpo por apresentar excesso de calorias.

E o consumir muito sal piora o quadro? — Isso pode acontecer, sim, por causa da retenção hídrica que o sal provoca.

E a calça muito justa? — Esse hábito pode ajudar a piorar o problema, pois prejudica a circulação nos locais onde a calça fica mais apertada, como bumbum e coxas.

OS homens podem ter celulite? — Sim; embora não seja tão comum, eles também podem ser acometidos por esse problema, dependendo da quantidade de gordura subcutânea que possuem.

Tomar cerveja ou outro tipo de bebida alcoólica piora o quadro? — Sim, e muito. No organismo, o álcool se transforma em gordura e, assim, aumenta o peso corporal e a quantidade de gordura subcutânea.

E o cigarro? — A nicotina e o alcatrão presentes no cigarro provocam um engrossamento das paredes das artérias e veias, o que dificulta a circulação sangüínea, piorando a celulite.

Algumas dicas

Tomar muita água: de 8 a 10 copos por dia; como ja foi dito

Consumir alimentos ricos em fibras, como arroz integral, cereal matinal do tipo granola, frutas e verduras cruas;

Diminuir a quantidade de sal nas preparações e evitar comer em demasia alimentos pré-preparados, como sopas prontas, caldos concentrados e salgadinhos industrializados (por causa do excesso de sódio);

Retirar a gordura aparente das carnes antes de consumi-las;

Diminuir o uso de óleos e gorduras (margarina, creme de leite, etc.) nas preparações;

Fazer atividade física diária, como caminhadas e exercícios em academia, por pelo menos 3 veses a semana  durante 40 a 50 minutos

Ou seja.. corte tudo que é gostoso e melhore a aparencia das celulites